Po jutru se dan poznaje, zato je važno zapamtiti da je doručak najvažniji obrok u danu.
Donosimo 6 razloga zašto doručkovati:
- potiče zdraviju prehranu
- uravnotežuje razinu šećera u krvi
- pokreće vaš metabolizam
- povećava razinu energije
- promiče zdravlje srca
- stimulira mozak
Kako biste zadržali energiju i vitalnost od jutra do večeri, ključ je započeti dan kvalitetnim doručkom. Preskakanje ovog važnog obroka može dovesti do prejedanja tijekom ručka, povećane želje za nezdravim grickalicama te osjećaja umora kroz dan. Krumpir je izvrsna namirnica za doručak – bogat je kalijem, vitaminom C, folnom kiselinom, željezom i vlaknima. Pripremljen u pećnici, tavi ili fritezi, Lutosa proizvodi od krumpira omogućuju ukusne obroke s niskim udjelom masnoće. U kombinaciji s drugim hranjivim sastojcima, osigurat ćete si savršeno uravnotežen doručak koji će vas držati sitima i punima energije.
