POST-cover-Diskont-Stanic-bakina-kuhinja-smrznuto-voce-jagoda

Detox osvježavajući i zdravi smoothie od jagoda

detox

OSVJEŽAVAJUĆI I ZDRAVI SMOOTHIE OD JAGODA

Jagode obiluju vitaminom C, folatima te biljnim fenolima koji uz antioksidans sudjeluju u borbi protiv slobodnih radikala odgovornih za nastanak niza bolesti. Osim toga, jagode su odličan izvor prehrambenih vlakana koja pomažu probavi, ubrzavaju metabolizam, održavaju zdravlje crijevne flore, snižavaju kolesterol te smanjuju opasnost od kardiovaskularnih oboljenja. Osim što ih možete jesti same, raditi zdrave kolače s njima, jagode su izvrsna namirnica za izradu zdravih smoothieja.

Svoju zdravu odluku započni uz detox osvježavajući i zdravi smoothie od jagode. Klasični smoothie od jagode popularan je izbor za doručak. Kremasti, citrusni miks povećat će vašu razinu energije početkom dana i zadržati vaš trbuh punim do ručka. Definitivno broj jedan smoothie od jagode za probati!

Diskont-stanic-Bakina-kuhinja-Smrznuto-voce-jagoda-smoothie

SASTOJCI:

    • 6 smrznutih jagoda
    • 1 srednja banana
    • 1 šalica jogurta
    • 1/2 šalice svježe iscijeđenog soka od naranče
    • 3-4 kocke leda (po želji obzirom da su jagode smrznute)

PRIPREMA:

    • Ogulite bananu i narežite je na kolutove i ubacite u blender.
    • Dodajte jagode, jogurt i svježe iscijeđeni sok od naranče.
    • Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
    • Umjesto blendera možete koristiti i štapni mikser.
    • Smoothie po želji možete zasladiti javorovim sirupom, medom ili nekim drugim zaslađivačem.
    • Poslužite u visokoj čaši i po želji ukrasite jagodama. 

Porcija

Za 1 osobu

Vrijeme pripreme

< 60 min

Težina pripreme

2/10

Print Friendly, PDF & Email
Tags: No tags
0